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Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 7

Es geht in die letzten Runden der Mythenreihe! 7. Mythos : Gegen Arthrose ist ein Kraut gewachsen! Auf dem Markt finden sich allerlei Pülverchen und Präparate, die bei Arthrose helfen sollen.Bei den meisten fehlt aber ein wissenschaftlicher Nachweis für eine Wirksamkeit. Einige wenige Mittelchen sind womöglich nicht völlig sinnlos, aber auch für diese gilt: ewtaige […]

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 6

Indianer sind doch auch ein Mythos, oder doch ein Fakt? ? 6. Mythos: Schmerzen beim Training sind immer ein Zeichen für eine Schädigung bzw. eine zu hohe Belastung Ein „bisschen“ Schmerz beim Training oder eine leichte Schmerzzunahme nach dem Training bedeutet nicht, dass die Belastung zu hoch war. Im Gegenteil: langfristig werden die Schmerzen dadurch […]

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 5

Wir sind in der zweiten Hälfte der Faktenrunde angekommen ?? 5. Mythos: „Lebensstilfaktoren, ungünstige Gedanken, Emotionen und andere Faktoren spielen bei Arthrose-Schmerzen keine Rolle!“ 5. Fakt: Schmerz ist immer komplex und sehr individuell. Auch an diesen „Schrauben sollten Sie drehen“!

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 4

Half Way done - Halbzeit! 💡 4. Mythos: „Das Ausmaß der Gelenkschädigung erklärt meine Schmerzen!“ 4. Fakt: Stimmt nicht! Bis zu 43% der beschwerdefreien Erwachsenen über40 Jahre zeigen im MRT Anzeichen einer Arthrose am Kniegelenk. Fazit:Degenerative Veränderungen am Kniegelenk sind so normal wie „graue Haare“ oder „Falten der Haut“!

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 3

Es geht in die dritte Runde der neuen Faktenreihe: 3. Mythos: „Eine Arthrose endet eh mit einem Gelenkersatz, da kann man eben nichts machen!“ 3. Fakt: Stimmt nicht! An über 10000 Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose konnte gezeigt werden, dass sich die Schmerzintensität nach einem Trainingsprogramm um 25% reduziert.Auch bei Patienten mit hochgradiger Arthrose, die […]

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 2

Herzlich Willkommen bei dem 2.Runde! 2. Mythos: „Bei Arthrose helfen Medikamente besser als Training“ 2. Fakt: Nein! Die Effektivität von Training in der Behandlung von Patienten mit schmerzhafter Arthrose des Kniegelenkes wird bestätigt durch eine Vielzahl von Studien (vgl Bild). Deswegen ist Trainingstherapie Bestandteil mehrerer internationaler Leitlinien.

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