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Wissenwertes zu Bewegung und Training

Bewegung ist für den Körper eine der wichtigsten Funktionen im Alltag. Daher empfiehlt die WHO - World Health Organization - folgendes:

Ursachen und Einflussfaktoren von Schmerz: Eine Betrachtung der Komplexität

Schmerz ist ein äußerst komplexer Mechanismus des Körpers und stellt das Leitsymptom dar, das viele Menschen im Alltag einschränkt.

Für den guten Start in den Tag

„Wer am Morgen verknittert aufsteht, hat am Tag die besten Entfaltungsmöglichkeiten!“ Wir haben hier ein paar Tipps für Sie gesammelt, die dabei helfen können, einen besseren und geregelten Start in den Tag zu bekommen: Der frühe Vogel fängt den Wurm Die „Frischluft-Watschen“ Frisch geduscht ist halb geschafft Nicht nur der Geist, auch der Körper muss […]

Lockdown Blues?

Es ist Donnerstagmorgen kurz vor 9 Uhr und ich bin auf dem Weg in die Umkleide um mir meine Arbeitsklamotten anzuziehen. In der Umkleide treffe ich auf meine Kollegin. Ich möchte Ihr etwas erzählen, was am Vortag geschehen ist, als Sie zu mir sagt: „Ja, das weiß ich, das habe ich gestern Mittag auch noch […]

Die Heilkraft des Sports - Teil 10

Sport und chronischer Stress Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Dabei ist akuter Stress durchaus als positiv zu bezeichnen. Er macht uns leistungsfähig und aufmerksam. Chronischer Stress allerdings wirkt sich auf psychischer und körperlicher Ebene sehr negativ aus.Studien zu Thema Sport zeigen immer mehr, das trainierte Menschen objektiv gleiche Stressoren […]

Die Heilkraft des Sports - Teil 9

Sport und Osteoporose Die Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der es zu einer Verminderung der Knochendichte kommt. In fortgeschrittenen Stadien besteht die Gefahr von Knochenbrüchen, am häufigsten im Bereich der Wirbelkörper, des Oberschenkelhalses und des Unterarms.Ein regelmäßiges Training kann die vorhandene Knochenmasse erhalten, die Bewegungssicherheit steigern und so das Sturz- und Bruchrisiko steigern. Der entscheidende […]

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