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Die Heilkraft des Sports - Teil 3

Sport und Diabetes Wir sprechen hier vom sogenannten Typ 2- Diabetes, denn dieser macht rund 90 Prozent aller Diabetes-Erkrankungen aus. Risikofaktoren sind neben einer genetischen Veranlagung vor allem eine erhöhtes Bauchfett und Bewegungsmangel.Beim Typ 2-Diabetes sind die Körperzellen, v.a. die Muskelzellen nicht mehr sensibel genug, auf Befehl des Insulins den im Blut befindlichen Zucker in […]

Die Heilkraft des Sports - Teil 2

Sport und Bluthochdruck Bluthochdruck ist in Deutschland eine Volkskrankheit. Ab dem 50. Lebensjahr hat jeder Zweite zu hohe Blutdruckwerte. Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören eine erbliche Veranlagung, Übergewicht, Rauchen, zu hoher Salzkonsum, zu hoher Alkoholkonsum und vor allem Stress. Sport ist in der Lage den oberen Blutdruckwert um bis zu 10mmHg, den unteren um […]

Die Heilkraft des Sports - Teil 1

Die nächsten Wochen beschäftigen wir uns wieder mit einer neuen Faktenreihe! Dieses Mal ist es das Thema: Die Heilkraft des Sports Der Heilkraft des Sports wird heute von Experten eine ähnlich hohe Bedeutung zugeschrieben, wie der Entdeckung des Morphiums als Schmerzmittels 1804 oder der Entdeckung der Wirkung des Penicillins 1928. Grund genug, dass wir in […]

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 8

Last but not least! Der letzte Fakt ? 8. Mythos: Mein Lebensstil hat keinen Einfluss auf meine Arthrose 8. Fakt: Doch! In den letzten Jahren hat sich herauskristallisiert, dass einer der Hauptrisikofaktoren für eine Arthrose bestimmte molekularbiologische Prozesse sind, die zum Beispiel begleitend bei Übergewicht auftreten. Es ist hierbei nicht die mechanische Mehrbelastung das Problem, […]

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 7

Es geht in die letzten Runden der Mythenreihe! 7. Mythos : Gegen Arthrose ist ein Kraut gewachsen! Auf dem Markt finden sich allerlei Pülverchen und Präparate, die bei Arthrose helfen sollen.Bei den meisten fehlt aber ein wissenschaftlicher Nachweis für eine Wirksamkeit. Einige wenige Mittelchen sind womöglich nicht völlig sinnlos, aber auch für diese gilt: ewtaige […]

Arthrose Reihe Mythen und Fakten - Teil 6

Indianer sind doch auch ein Mythos, oder doch ein Fakt? ? 6. Mythos: Schmerzen beim Training sind immer ein Zeichen für eine Schädigung bzw. eine zu hohe Belastung Ein „bisschen“ Schmerz beim Training oder eine leichte Schmerzzunahme nach dem Training bedeutet nicht, dass die Belastung zu hoch war. Im Gegenteil: langfristig werden die Schmerzen dadurch […]

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